Kalau masuk trisemester 3, apakah kaki dan tangan bunda sering kram, dan jika hbs duduk lama?

jari tanganku sekarang sering sakit gatau kenapa, kaya misal bangun tidur kerasa bgt kaku. kalau kaki ga kuat bediri lama (dalam keadaan diam) langsung kebas dan sakit, tapi kalau jalan masih kuat. pinggang juga sakit kalo kelamaan duduk selangkangan ngilu #36w