Menurut Bunda, mana yang paling ampuh mengatasi kram menstruasi?

aku tim tidur klo mens, biasanya 3 jam begitu bangun udah ga sakit lagi. sakitnya cuma 1 & 2 hari awal aja, sembuhnya klo di bawa tidur. Abis itu normal ngalir aja kaya biasanya.