Khi nào cần bổ sung canxi và sắt cho mẹ bầu

Fe bạn bổ sung khi bạn mang bầu...tùy cơ địa mà bổ sung canxi vì canxi có khả năng gây co bóp tử cung. Thường thì tới tuần 12 bắt đầu bổ sung canxi khi đó thai nhi bám chặt tử cung của người mẹ. Tuy nhiên, khi uống hai loại này dễ gây táo bón nặng nên bạn cần xem có bị ko. Nếu uống bị thì mình khuyên bạn trước 12 tuần chỉ cần uống nước nhiều và ăn uống tránh các thức ăn có hại cho thai là được...