Minum air putih yang banyak bun. Biasain posisi tidur & rebahan miring aja jangan telentang. Kalo pegel miring, ganjel punggungnya pake bantal atau guling dari belakang. Tambahin asupan kalsium, bisa dari susu, yogurt, keju. Atau minta suplemen kalsium ke dokter atau bidan
klo saya yg sakit malah kaki bun. pdhl posisi baru bangun tdr ga ngelakuin aktivitas berat juga
Nurul sukmawati