2 Tanggapan

tarik napas pelan pelan bun, dimulai dengan tarikan perlahan² dan keluarkan sedikit², ulangi hingga 5x kalau boleh saran bun, coba ditulis saja di buku atau notes di handphone, apa saja yg sedang bunda pikirkan. baik yg bikin cemas dan yang gak bikin cemas. dengan menulis apa saja isi kepala kita bun, membantu banget untuk memulihkan kecemasan. setelah ditulis, coba diobrolkan dengan suami atau anggota keluarga yg dekat dengan bunda atau dibawa dalam doa. semoga membantu ya bun semangats ❤❤

cemangaaat buuun, kalau butuh temen ngobrol, monggo wa aku ajaa..

TapFluencer

udah pernah konsul ke dr psikolog blm?

tergantung seberapa parahnya.

Pertanyaan populer