SESAK DADA

Sebaiknya, apabila mengalami masalah sesak dada semasa mengandung, penting untuk mengambil langkah-langkah yang berkesan untuk meringankan gejala tersebut. Salah satu perkara yang boleh dilakukan ialah memperbaiki gaya pemakanan. Jika anda mengalami masalah sesak dada kerana tidak mampu makan nasi, cuba pertimbangkan untuk menggantikannya dengan sumber karbohidrat yang lain seperti roti atau bijirin. Anda juga boleh mencuba makanan yang mudah dicerna seperti bubur atau makanan ringan yang tinggi protein dan serat. Selain itu, elakkan makanan yang boleh menyebabkan kembung atau memperburukkan masalah perut seperti makanan pedas, berminyak, atau berlemak. Minumlah banyak air untuk mencegah kekeringan, tetapi elakkan minuman yang berkafein. Jika masalah sesak dada disertai dengan masalah pencernaan seperti perut kembung dan tidak selesa, cuba ambil langkah-langkah untuk meningkatkan penghadaman seperti makan dalam jumlah kecil tetapi sering, dan elakkan makan terlalu banyak sekaligus. Jika masalah ini terus berlanjut atau semakin teruk, adalah penting untuk berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat perubatan yang lebih terperinci. Selain itu, berkongsi luahan perasaan dengan pasangan atau keluarga juga boleh membantu mengurangkan tekanan dan kegelisahan semasa mengandung. Voucher RM30 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hzz

mkn sikit2 pn xpaa, tp byk kali. sy second preg rsa dh taknak preg,tp blum ad ank ppuan😌🤣 . elak makanan pedas, dn kopi2 mcm tu.. sy dlu pn xda mkn nasi kecuali nasi2 yg sy mengidam sgt dn rasa nk mkn. sy byk makan buah je.bbrp jam trus keluar balik.. msuk 9w cm tu sy beli ubat veloxin tuk tahan mual/muntah tp kesan dia cuma brtahan dlm 2-3jam je huhu.. Nsb la 12w dh slowly hlg mual muntah tu. Org trauma kat labour,sy traumaa trim1 bab muntah2 ni😌😌😌