alhamdulillah hamil anak pertmana gk bengkak²,dan jgn smpai hamil yg ke 2 ini gk bengkak² jg...Biasany yg sering bengkak² saat hamil muda/tua itu karna sering tidur pagi² apalagi wktu subuh..Karna memang saat hamil itu cobaan ny bawaan ny ngantuuk terus🥱🥱,makanya hrus di lawan ngntuk ny dgn jalan pagi/beraktifitas sprti biasa ny,trus berjemur pagi..Biar badan ny gk bengkak²

Jadi jika bunda mengalami pembengkakan pada bagian trtntu baik kaki maupun tangan. Aktifitas dikuraangi aja dulu ya. Jika tdur Kaki di naikin sedikit keatas agar peredarannya lancar dan kalo ingin duduk berikan kaki menggelantung sedikit atau jika tidak taruh bantal d bawah dan kurangin juga makanan yg mengandung bnyak garam bunda 😊 jangan lupa banyakin minum air putih 😊💪

blm pernah bengkak sih slama hamil.... cuman apapun yg berhub dgn kaki, selain memijat ...adlh merendam di air hangat dgn garam juga daun sirih. ampuh bgt...rileksnya dapet..nyamannya dapet ..lembutnya juga dpt. sehat murah dan ramah lingkungan hehe...

Buat gerak tiap hari, jalan2 setiap pagi rutin, sama yoga. Kalo gampang kecapekan kakinya direndem air anget plus garem. Tapi olahraga saat hamil itu juga penting bgt biar janinnya sehat. Pokoknya buat gerak jangan males2an

kalau aku merasa kaki dah mau bengkak, atau kaki terasa linu banget biasanya aku buat untuk jalan santai saat pagi hari, tanpa mengenakan alas kaki bagiku itu sangat membantu

Semuanya sih aku lakoni 😁, karena bengkak kakiku juga karena byk konsumsi air, jd aku hrus ngurangin takaran air dln sehari. Sm olesin myk zaitun, atau essensial oil gitu

Jalan sesudah subuh d temani suami tanpa alas kaki, gak boleh terlalu lama berdiri, kalo duduk jangan menggantungkan kaki dan klo tdr posisi kaki d tinggikan

Kakiku bengkak klo perjalanan jauh naik mobil mungkin krna duduk trus Aku lakukan smua yg diatas, dan rendam kaki air hangat+garam

aku sih semua pilihan diatas atau kadang mulai liat asupan garamku, perhatikan caraku duduk n mengurangi berdiri/jalan terlalu lama

Angkat kaki lebih tinggi, mw duduk apa tdur, luruskansambil dgerakn ke kanan n kkri, biar drah di kaki lancar g mandek di bawah