Awal kehamlian tak boleh angkat berat betul ke?

kalau benda dah biasa takpe. tak boleh tu kalau tak biasa. sama macam lasak2. basically jangan tiba2 paksa diri physically buat something lebih dari kemampuan. and jaga posture bila angkat barang, jangan letak beban di belakang badan atau abdomen, letak di peha.