Bagaimana nak hilangkan kencing kotor semasa mengandung minum air byk pn masih sangkut

boleh Saya tahu apa yang sangkut ? mostly pregnant lady , sangkut sbb kurang pengambilan air masak , air kencing yang diberi tu kuantiti terlalu sedikit , Cara pengambilan air kencing yang Salah , dehydrated, so awak sangkut apa ? protein ke sugar ?