OATMEAL @ 6MONTHS

Ilang cup po ang recommended na oatmeal for breakfast? At ano po magandang i pair dito? Kasi plano ko na po mag diet, next month schedule ko na kasi sa ottg, my current weight is 51, nag dadiet lang talaga ako as advised ni OB para daw di ako mahirapan manganak lalo na at 6-9 months jan daw biglang lalaki si baby kung di controlled ang kain. Thanks po sa sasagot.