Pengalaman czer

1. tidur terlentang, jangan mengiring. bila batuk/bersin/ketawa, tekap tempat luka dengan bantal. untuk kurangkan pressure kat situ. 2. boleh pakai bengkung immediately, especially kalau nak berjalan/bergerak. cuma jangan ketat, tapi make sure kemas. untuk kurangkan pressure ke kawasan luka juga. 3. after dah habis je ubat bius, dah boleh bangun, bangun, jalan. jalan keliling2 katil je pun takpe, slow2. lagi cepat jalan, lagi cepat elok luka, lagi kurang risiko blood clot & side effect ubat bius. 4. balik je rumah, sebelum mandi, snap gambar luka. untuk compare dengan progress luka tu nanti. supaya nanti kalau luka ada terbuka ke bernanah ke bengkak ke kita perasan & tak ragu2 untuk contact doktor/nurse terus. 5. banyakkan ambil vitamin C. instead of makan oren, better jambu batu atau delima. lagi kaya dengan vit C. kalau nak ambil supplement pun okay. 6. jangan takut sentuh luka. sentuh light2 je pun takpe. biasakan diri, bila luka dah makin elok, lepas 6-8 minggu mcm tu, boleh start buat scar massage. sangat bagus untuk lembutkan scar tissue dalaman. selalunya scar tissue ni antara punca utama orang sakit berpanjangan lepas csec, mcm sakit belakang, masalah buang air etc.

Hye sis Saya 2x bersalin czer 1st anak emergency czer so kelam kabut jugak lepas bersalin… 2nd czer memang dah tahu awal before czer so dah set mind dah prepare standby semua… Disini ada 2 situasi, samada emergency czer atau doctor akan maklum awal kena czer kalau ada apa2 masalah dari awal… Cara berpantang makanan semua sama, cuma takleh bertungku n berurut diperut lepas czer. Penjagaan tempat czer lebih lama berbanding bersalin normal, kesan tu akan rasa sampai la anak dah 2 3 tahun… Semasa dalam pantang sebulan pertama better jangan ambik apa2 supplement yang tak berkaitan. Lain2 tu takda apa sangat Lebih fokus pada emosi ibu sendiri lagi penting