SEMBELIT SELALU
Ibu suggest sikit makanan/minuman /vitamin yang ibu guna untuk elak sembelit selama preggy #Needadvice #mohonbantujawabbunda
saya mkn vco. alhamdulillah menjadi. Dua kandungan sblm ni sembelit Dan buasir teruk. Kali ni tak nak hadap dah..seksa sgt. so start mkn vco Dari trimester 1 hingga skrg 30 minggu. sbb kita pun kdg2 tak mkn setiap hari buah dan sayur....jd vco lah penyelamat Dari sembelit tu...hu3
Baca lagisy ubat mkn maltofer.. sblum tdo minum susu fernleaf full cream. mkn biskut yg ade fibre. xminum milo. kalau lapar mkn oat + susu. pastu sy mkn vit Blackmore pregnancy. Alhamdulillah spanjang preggy xsembelit. dah bersalin pun sy mkn vit tu n mkn vit c pun xsembelit ☺️
makanan & minuman probiotik seperti yogurt, tempe, yakult, vitagen & banyak lagi. banyakkan pengambilan makanan tinggi serat seperti buahan,sayuran & kekacang.
makan dragon fruit n sayur byk..
banyakkan mkn buah2 aje..
magnesium & vit C daily.
makan buah
