sembelit pada ibu hamil

Dari hamil muda sampai tua emng banyak yg masalah sama sembelit bu. Karena usus tertekan rahim yg mmbesar. Kalau saya banyakin sayur/buah n air putih. Sblm hamil saya bisa BAB sehari 2x, tapi hamil ini sehari sekali aja. Bahkan kadang 2 hari sekali baeu bisa BAB.

Katanya wajar sih bun karena ada perubahan hormon sama pembesaran rahim Perbanyak konsumsi makanan berserat bun

Tekanan dr janin bund