Ab Exercise

I am on my week 9. Itatanong ko lang po anong ab exercises ang hindi pwede sa first trimester? Ano rin po yung safe? Hindi naman po maselan ang pagbubuntis ko.

Darice Nicolas

Dreaming of becoming a parent

1 Reply

Magsulat ng reply

Mami pwede po tayo mag exercise pero abdomen exercise ay di po recommended kase po bawal mapressure ang lower ab natin dahil maaaring bumaba ang matres. Try nyo po ang yoga and walking po ang pag kembot ng atleast 3 reps or 4 reps. Wag nyo napo subukan dahil di po yun advised

Darice Nicolas

Dreaming of becoming a parent

4y ago

thank you po

Home Pregnancy i week 9 itatanong ko lang po anong ab exercises ang hindi pwede sa first tr