Hye mommy tip turunkan tekanan darah tinggi

Dari segi emosi -Handle overthinking -Handle stress -Deep breathing Dari segi pemakanan -Makan real food shj - avoid process food - avoid fast food - avoid tepung Exercise ni extra.. if ada masa boleh buat. But 2 benda yg atas tu if disiplin buat in shaa Allah nampak perubahan.