ANG HIRAP TUMAE!!!!
HUHUHU NAHIHIRAPAN NAKO AT THE SAME TIME NATATAKOT NAKO DAHIL BAKA BABY KO ANG LUMABAS. BIBILI PALANG AKO MAMAYA NG YAKULT KASO NGAYON PA AKO NATAE. ANG HIRAP TULOY. MINSAN PARANG AYOKO NA TUMAE HAYS
Drink ka madami water and fruits veggies hinay hinay sa karne din.
More water po.. at oatmeal.. pede din po ang mais rich in fiber
Iwas ka sa milk at karne ayun daw yung nag papatigas ng poop eh
Ako po nilalakad ko Taz poop mapaire talaga ako pag lalabas na
Prune juice with Clium fiber first thing in the morning po.
Yakult twice a day, try mo din.. Saken kasi effective eh
2 yakult everyday po then more water, effective po.
Try mo inum ng birchtree choco. Effective sakin un
Tubig lng po momsh yan sabi sakin ng ob ko before
Eat fruits n may fibre para mabilis madumi
