Try mo pong pagsabayin yung warm milk and banana (eat mo din yung strands na mejo bitter) pagkagising mo then wait ka muna like 15-20 mins before consuming yung actual breakfast mo. Works for me ๐
Wag po kayo umiri, hangga't maaari po kung napupupu ka tapos hindi makalabas ang poop mo, wag mo po iiri. Hintayin mo nalang po na kusang lumabas yun para safe nadin po
Joy