Bun minta tips nya dong, supaya lahiran normal tanpa jahitan? Hpl 5 Juni, mksh moms

Latihan olah pernafasan, Senam hamil/yoga (banyak di yt), pijat parineum, senam kegel, dan saat proses persalinan harus tenang (jangan panik pokoknya), ikuti instruksi nakes bidan/dokternya, Insyaallah aman bun. Saya kemarin pas lahiran lakuin itu semua, Alhamdulillah bisa lahiran normal bebas jahitan😚 Padahal pas anak pertama kenak jahitan cukup banyak walau bbl cuma 2.6kg, dan kemarin, lahiran anak kedua bbl 3kg.