Sữa cho mẹ bầu

Hiện tại em đang dùng Enfamama nhưng có ý định chuyển sang uống sữa tươi không đường tiệt trùng. Các mom cho em hỏi, mấy loại sữa tươi sẽ không cung cấp đầy đủ các chất bằng sữa CT đúng không ạ ? Với nếu dùng sữa tươi, mom nào cho em xin review loại đang dùng với ạ. Em cảm ơn