Gmana cara sleep training anak 3 bulan biar tidak bergadang

jam tidur harus konsisten bun, kalo mau tidur juga jangan lupa ruangan pake lampu yg redup. di aku work banget even ibuku ngomong terus "anak bayi tuh gaboleh gelap gelapan" aku cuma iyain aja karna nyatanya anakku tidur pules kalo lampunya redup 😅