Gmana cara sleep training anak 3 bulan biar tidak bergadang

kenalin siang malam bun, kalo siang ajak ke tempat yg terang/pas dikamar lampu nyalain. kalo malam ganti ke lampu tidur yg redup sambil bilangin "ade ini udah malem waktunya tidur ya" kalo aku gt dan work si

anakku dari bayi aku biasakan kalo jam tidur lampunya aku ganti mode malam. sampe skrg usia 14 bln kalo lampunya mati/mode malam berarti waktunya bobo bunda

kalo malam pas jam 8 malam redup kan lampu atau matikan lampu ny mom nanti klo udh subuh atau pagi nyalakan lampu nya lagi biar dia tau pagi dan malam

ciptakan suasana siang dan malam bun, kalo malem redupin lampu kurangi aktivitas, kalo siang sebaliknya. nanti lama2 bayi terbiasa

uda bun cman dedek enakkk banget bobonya pas siang aq uda coba gmna bangunkan dia ttp lelap 🥲🥲

perbanyak aktivitas di siang hari, kenalkan siang dan malam

dibiasin kalo siang jgn banyak tidur ajakin main/ngobrol

lampu mlm pke yg redup bun,

kenalin siang malam. mam..