Gmana cara sleep training anak 3 bulan biar tidak bergadang

aku dlu gapernah begadang bun. jadi kuncinya dibangunkan pagi2 max jm 6 pagi, lalu jemur , mandi dan ajak ngobrol aja smpek tdr jm 9 pagi tdr gpp.. lalu klo mlm usahakan jm 8 udah siap tdr malam. kasih lampu yg redup di kamar.