mataas ang sugar

ibahin nyu dito sa lugar namin, sa mindanao, surigao del norte, San francisco, brgy balite, ung mga bhw dto aabutan mong nag chichismisan, tapos minsan walang Midwife or Ob, sa araw ng pre natal, tapos ikaw pa ang hihingi sa kanila ng req, ng ultrasound kung dimo pa sabihan na mag papa ultrasound ka, till now wala pa din akong OGTT, manganganak na ako this 1st week of may, wala pa din abiso.. tapos nakakaloka pa, humingi ako ng referal ng ultrasound, pro sinabihan lang ako na antayin ko nalang daw ung sa RHU, march 29, nabalitaan ko na mayroon ng available na sonologist sa RHU pero di nila ako inabisuhan na mag pa ultrasound, ang ending pag ako manganak, baka di ako tanggapin sa hospital kc lab,test result lang meron ako, kulang kulang pa, nakaka stress, mga mamies

Mamsh nun nag ogtt po ako nun 6months sobrang taas ng result ko, then pinagdiet ako ni ob, 1 cup rice lang per meal pero minsan di na ako nagrarice sa morning, as in diet po talaga, more on gulay lang din, no more sweets na, pati meryenda po dapat balance lang. Sobrang hirap magdiet, until manganak na po tuloy ang diet ko, kaya maliit din tummy ko parang di ako 7months preggy.

nirefer ako sa endocrinologist, then referred to a dietician, nag momonitor din ako ng blood sugar ko everyday 2x a day, eventually nag insulin at 4 months. buti maaga ako pina ogtt, kaya maaga nalaman na mataas sugar ko.

Gawa ka po meal plan, nakatulong talaga yun diet para mapababa, madalas ko kainin singkamas, avocado, kamote at cucumber, saging din po nilaga. Mga mababa ang GI lang po dapat.

bawas sa white rice o kaya magbrown rice kana lng po. kumaen ng gulay iwas din po sa prutas na matatamis, saging ok po yun o kamote. iwas sa matatamis na drinks water lng..

no rice very much effective pag d kaya ng wala at least 2 rice per day

no rice very much effective pag d kaya ng wala at least 2 rice per day