Konsumsi apa mom biar hb nya cpt naik di usia kehamilan 29 minggu msh bisa di kejar ga mom

bisa bun insha Allah konsumsi ttd secara rutin, jus buah bit, buah naga, pepaya, telur rebus 4 butir, (kalo ga enek) ati ayam, sayur bayam, brokoli, hindari kopi/teh/coklat dulu biar penyerapan zat besi dalam tubuh ga terganggu.