Hamil 6 bulan sembelit parah dan masih muntah, Bunda ada yg mengalami seperti saya? Solusi nya apa?

Kalo muntah itu wajar dan normal aja Bun saya juga anak pertama mual muntah sampe 7bln ga masuk makan nasi tapi tetap saya ganti makan yg lain yg sehat dan bergizi seperti buah,roti, susu,dll. Kalo sembelit parah itu mungkin ada kontraksi Bun mungkin bunda kecapekan/ banyak pikiran karna saya jga pernah mengalami di usia kehamilan yg sama, bunda cek ke bidan/dokter ya biar di kasih obat penguat kandungan juga, semangat bunda😊