aku jga hamil anak pertama, sekarang masih 12mnggu. setau saya itu mulai jalan pagi di usia 20w itupun 10 mnt dlu nnt kali minggunya bertambah durasi waktunya jga bertambah.
jelas buuu... kenapa jalan pagi. mana 30 menit 😭 masih terlalu awal untuk jalan2. harusnya nnti tm 2 dan tm 3. itupun gak sampai 30 menit harusnya