Saran vitamin

Halo bun usia khamilan ku 12w 4d tapi aku cuma konsumsi vitamin folavit 400mg itupun aku mnum satu hari sekali setiap mau tdur malam Kdang siangnya aku mnum susu prenagen kalau sore aku mnum feroplus Kira2 kurang gk sih vitaminku? Dpt vitamin caviplek dri dokter spog ku tapi gk aku mnum karena malah bkin muntah2 Kebetulan aku gk bisa nelen obat bun jdi cari vitamin yg kunyah atau di larutkan ke air atau yg tablet kecil2 gtu