Cara mengejan yang benar

Halo bun... Mw brtnya gmn ya cara ngejan yg benar, agar tidak terjadi robekan ?..

1 Tanggapan
 profile icon
Tulis tanggapan

kyk ngeden pup bu, jangan teriak2 kyk d sinetron. bokong jgn diangkat, mata terbuka liat ke perut. saat kontraksi lg berhenti, atur napas, kalo udh mulai berasa kontraksinya, tarik napas panjang lalu mengejan