minum vitamin selain resep dokter

hallo bun, mau tnya nih klow lg hamil muda boleh nggak yah minum CDR ?krn tmn sy ada yg saranin minum itu klow badan lg nggak vit, saya baca d kemasan boleh sih buat ibu hamil dan menyusui, tp sy msh takut aja minumnya.