vco

Saya tak amalkan utk makan tapi amalkan untuk urutan perineum. Doc tak suggest utk makan tapi dia sangat galakkan utk selalu buat urutan perineum supaya dapat prevent koyak masa proses melahirkan. Dan nampaknya sangat berkesan. Walaupun bsalin anak sulung dan hasil selalu buat urutan tu saya tak da koyak n xde sebarang jahitan. Btw baby pun semangat 3.74kg. What a surprise kan..skrg da 17hr berpantang. Alhamdulillah nurse yg dtg cek pun xde cakap banyak sbb xde luka. Cuma kna selalu buat senaman kegel je utk kembalikan keanjalan bawah tu.