Cara nak elak GDM

Haiii ibu2.. Masa pregnant anak sulung saya lekat gdm.. Sekarang Alhamdulillah pregnant 9w .. Saya cuma nak Tanya laa.. Ada tak tips nak elak GDM? Kalau boleh tanak ada GDM dah 😢#seriusnanya #ingintahu #pleasehelp