Cara nak banyakkan susu ibu

Haii mommies...nk tanya makanan ape utk banyakkn susu badan?? Saya perah susu xkeluar2...tapi doktor kata payudara dh bengkak cuma susu xkeluar...saya try perah guna tgn keluar sikit je ( mcm dlm gmbr )... Ada tips takk ?? Rasa nak nangis sbb xbleh bgi susu bdn kat ank...Harap ade yg sudi menjawab... #firstmom