konsumsi folavit dan vitamin B compleks

Hai bun, saya sedang hamil di trismester 1, saya disarankan oleh bidan untuk konsumsi folavit dan vitamin B compleks. Apakah tidak apa2 bu? Soalnya saya sempet baca terlalu banyak asam folat janin jg berdampak buruk. Apakah ini masih sesuai dosis? Terima kasih