konsumsi folavit dan vitamin B compleks

Kayaknya ada yg pernah share juga disini bun kl asam folat yg dikonsumsi bumil mau 4000mg, (ato brp saya agak lupa, googling aja bun ya😅) . Skalian di cek kadar asam folat yg bunda konsumsi, Tp dr yg kita konsumsi itu g semuanya bisa terserap maksimal oleh tubuh, dan lebih bahaya lg kl janin kurang asupan asam folat nya, Setau saya setiap dr kandungan pun kasih asal folat, insyaallah itu sesuai sama yg kita butuhkan bun,

Hehe saya newbie 😅 Oh gitu.. oke bun.. terima kasih untuk informasinya