18 Balas
saya amal kn apel hijau,air masak banyak,makanan sayur hijau...
kurangkan pmakanan yg manis2 n kerapkan minum i kosong
terima kasih...mmg dah amalkn..cuma blom ade beza sgt..mkn skit je trus naik..
mkn nasi suku..peria katak..kurangkn bnda.mnis
control diet. no sugar
klau boleh mkn yg masak jenis rebus dgn grill je sebab mknan berminyak pun bleh sebabkan bacaan gula naik.. nasi segenggam saja limit, sayur byk takpe.. nak senang follow diet yg KKM sarankan tu.. susu ibu mengandung pun cari yg Low fat, kena try & error bab menu ni sbab lain badan lain penerimaan. beli mesin glucose, lepas cuba sesuatu menu tu boleh check tahap gula.
kawal pemakanan
kwal mkn manis
Amar Ke Mariah