diastasis rekti

hai moms Ada yang mengalami diastasis rekti. singkatnya diastesis rekti kaya gambar dibawah ini. jadi bagian tengah ada gapnya dan keisi lemak akhirnya perut jadi buncit, biasanya hal ini kejadian sama perempuan yang sudah melahirkan. Gap antar otot tiap orang beda beda, ada yang 2 jari, 3 atau 4 jari dan seterusnya. Saya dapet info cara nyari tau gapnya dan senam yang bisa dilakukan buat menghilangkan gap itu di link ini https://youtu.be/Olv-vVakCKI semoga membantu