Kesan Epidural

Question

Hai mommies,nak tanya ada tak yang sakit2 pinggang especially dekat dengan area tulang punggung after csec? sejak lepas beranak no 2 ( dah setahun after csec) kerap sangat rasa sakit dekat area situ sampai kadang2 nk bangun susah sangat. masa 1st csec takdek la rasa sakit macam ni. apa yang mommies buat ya untuk redakan sakit pinggang tu ? #Sharing_dong_Bund #ingintahu #bantusharing

Anonymous · Accepted Answer

Saya tak ambil epidural tapi rasa sakit kat situ jugak. Pernah tak boleh bangun sampai kena merangkak. Masuk setahun lebih lepas bersalin, saya refer doktor dan physiotherapist. Puncanya breastfeeding position dan working nature saya. So doktor pesan untuk jaga position masa breastfeeding, duduk, dan angkat barang. Do stretching and light exercise. Sekarang dah kurang and bearable.

Nuur I M H · Answer

Kerap bersenam. Senaman kegel tu penting seumur hidup buat. Posisi tubuh kena betul.yg Saya epidural juga. 1 tahun 7 bulan baru mula sakit pinggang sebab anak dah suka hati nak posisi yg dia nak masa menyusu badan ibunya. 😅 Kenalah ibunya ni rajin senam. 😁 Masa PMS, lagi lah sakit pinggang teruk kalau dah lama tak senam.

Baca lagi