Mual dan kembung perut

Hai Mommies. Kandungan saya dah berusia 16 minggu. Saya ni jenis yg akan kembung perut dan mual teruk malam2. Sebelum ni sy akan sapu minyak panas utk kurgkan kembung perut. Tapi ada terbaca yg minyak panas ada menthol so tak elok utk kandungan. Ada tips utk kurgkan kembung perut tak?