Hai , mommies..esok 10 muharram..ada tak mommies yang beragama islam berpuasa pada esok hari ? Boleh tak share tips untuk tahan dan tak effect kan baby ? Saya pregnant 15 weeks..
Lewatkan sahur
Minum air kosong secukupnya
Elakkan makanan/ minuman manis
Makanan lengkap nutrien
makanan sumber protein dan serat (sayur) utk tahan kenyang lama. Ikut portion suku-suku separuh.
Berbuka di awal waktu
Jika tak selesa semasa puasa, jangan tangguh berbuka
Ganjaran
VIP Parents
