Macam mana cara berpantang ..

Nak kata wajib berurut, bertungku, makan ubat tu rasanya tak kot. Buat mana yang mampu. Kalau pantang sorang2 paham je susah nak buat semua tu. Yang penting, jaga rehat, badan dan pemakanan. Make sure rehat cukup. Part kemas rumah tu mintak tolong suami buatkan jugak. Kalau awak kena buat jugal, setakat lipat kain sambil duduk boleh kot. Berurut dan bertungku tu kalau mampu upah orang boleh buat, banyak kebaikan tapi kalau tak mampu takpe tak mesti kena buat. Kalau nak mudah cari herbal compress yang boleh panaskan guna microwave dan bengkung zap senang nak pakai sendiri. Part makan dan rehat penting untuk make sure badan sihat dan luka sembuh dengan baik. Kalau mampu, upah orang masakkan makanan pantang dan yang penting sihat cukup semua nutrient sebab nanti baby nak menyusu lagi. Harap awak baik2 je selama pantang ni ❤️

mandi air panas... bertungku UTK kecilkan rahim..dan buang angin dlm badan . jaga makan.. kalau xada y bantu boleh je buat keje rumah tp jgn lasak dan aktiv sgt MCM xlepas melahirkan...minta kerjasa dari suami.. xmampu bersihkan rumah . y penting tmpt kite dan bby duduk bersih... tutup je LA mata dan tahan sabar kalau rumah xkemas..apapun jaga makan .jgn sebarang mkn ..

selalunya beurut 3 hari.. lepastu mandian herba.. awak boleh search pakej berpantang.. banyak dorg sediakan dan bergantung kepada bajet awak..