yang biasa saya buat sebelum nak bersalin,saya Akan sediakan lauk berpantang Dan simpan dalam freezer. bila nak makan minta husband tolong kukuskan saja Dan masakkan nasi putih. contoh lauk mentah yang saya standby ikan merah,ikan tengiri,daging,Dan sayuran.. potong siap2,letak bawang,letak garam,letak halia Dan masukkan terus dalam bekas yang berisi ikan tu. lepastu tulis makanan day1,day2 Dan seterusnya.. selamat mencuba.