Contraction adalah merujuk kepada tindakan otot rahim mengecut secara berulang-ulang dan menghasilkan tekanan yang bertujuan untuk membantu bayi keluar semasa proses bersalin. Sebagai ibu yang hendak melahirkan, adalah penting untuk mengenali tanda-tanda contraction. Contraction akan bermula sebagai rasa ketegangan atau tekanan di bahagian perut anda, dan secara beransur-ansur berkembang menjadi rasa kesakitan yang semakin kuat dan berterusan. Ia biasanya bermula di bahagian atas rahim dan menyebar ke seluruh rahim. Untuk menilai sama ada ini contraction sebenar atau tidak, cuba ukur jarak di antara setiap kontraksi dan juga ketahui kekerapan serta keamatan kontraksi tersebut. Kesedaran terhadap perubahan ini penting untuk memberitahu anda bila masanya untuk pergi ke hospital atau mendapatkan bantuan perubatan. Ingatlah untuk bernafas dengan tenang dan mendalam semasa kontraksi, cuba untuk bersantai dan memberi tumpuan kepada pernafasan anda. Jika anda risau tentang berlakunya bersalin awal, selalu hubungi doktor anda untuk mendapatkan nasihat yang lebih terperinci dan memastikan bahawa segala-galanya berada di kawalan. Semoga proses kelahiran anda berjalan lancar dan dipermudahkan. Pastikan untuk memberikan keutamaan kepada keselamatan dan kesejahteraan anda dan bayi. Selamat bersalin dan semoga segala urusan dipermudahkan. https://invl.io/cll7hzz