Mual nk termuntah

Hai mommies. Boleh share tak tips @ makanan yg boleh kurangkan mual2 lepas makan makanan berat selain drpd asam ? Skrg dlm fasa yg mual amat sgt lepas mkn nsi or anything yg berat2. Kdg rsa nk termuntah balik tapi cuba tahan sbb taknak perut msuk angin teruk lg. I kalau boleh nk elak asam2 sbb tak elok untuk perut lg2 bila perut msuk angin. 🥲