Hb makin low dan berat naik ?? Sye baru 21w , bby okey berat pon ok

Question

Hai momies sye nak tnye, macam mana sye nak naik kan hb low dan kurangkan berat badan 😭 kdg stress pulak bila ubat kita dh makan tpi hb makin low.. last appointment 11.0 pastu hrini punya 10.2 jeee dan berat naik dekat 3kg dalam masa 2 minggu lebih .. ada apa2 cadangan yg untuk sye kawal ni tak ?? Tolong tipss apa2 next appointment 30/11 doc nak tgok hb ad perubahan..#firstbaby #seriusnanya #ingintahu

Anonymous · Accepted Answer

kurangkan makanan berkarbohidrat. lebih kan makan sayur n protein. air manis pun kurangkan. dan segala makanan manis kalau boleh mkn jarang2 atau x ambik terus. kalau boleh malam jgn mkn dah. n bykkan makan jambu batu/limau..sbb buah tu byk vit c. vit c mempercepat penyerapan zat besi. so, before sis makan, makanlah dulu buah buahan.. n kalau mkan ubat yg kk bagi, minum dgn apa2 minuman yg masam atau jus.