Pedih uku hati

aah dah kurangkan pedas n malam lpas 8 malam kat atas mmng tak makan dah

I see.. Tips yang selalu doktor bagi untuk pedih ulu hati elakkan makanan berminyak, makanan pedas, jangan skip atau delay makan. Satu lagi kena makan dalam kuantiti yang sedikit tapi kerap. Lepas jam 8 malam tu awak ada ada rasa lapar lagi tak?