mpasi pertama

Selamat pagi semuanya! REPOST *Sekapur sirih MPASI* MP ASI ada yg harus diperhatikan : *AFATVAH* A : age, pengelompokan usia bayi F : frekuensi, pemberian MP ASI A : amount, porsi sekali makan T : tekstur makanan V : variasi bahan makan A : aktif responsif, tidak kaku, baca respon anak, libatkan anak dalam proses belajar makan H : hygiene, kebersihan saat persiapan (masak) dan makan Bahas satu-satu ya.. *USIA* MPASI Dibagi 4 kelompok : - 6 bulan/awal masa MP ASI - 6-9 bulan - 9-12 bulan - 12-24 bulan _Tekstur, Frekuensi makan/cemilan, dan Amount/porsi_ tiap kali makannya *berbeda2 di tiap kelompok usia*. Tapiii.. untuk _Variasi, juga Aktif responsif dan Higienitas_ *sama* ya *TEKSTUR* 6 bulan dimulai dg bubur lumat. Tidak terlalu cair. Cara ngeceknya : saat sendok dimiringkan, bubur tidak lgs jatuh. Kalo terlalu cair, artinya terlalu banyak air 👉 nutrisi kurang padat. Padahal lambung bayi masih keciil.. jadi makanan yg masuk harus efektif Untuk mendapatkan bubur lumat, Sayur dan bubur disaring dg saringan kawat. Ambil ampas yg nempel di belakang saringan. Perlahan ditingkatkan kekentalannya hingga 9 bulan tidak perlu disaring lagi. 9-12 bln : makanan dicincang, nasi sudah bisa pakai nasi tim~nasi lembek. perlahan ditingkatkan hingga usia 12bln tidak perlu ditumbuk tapi cukup dicincang kasar. >12 bln : tekstur sama dg dewasa, hanya potongan lebih kecil. Sudah bisa makan nasi *FREKUENSI* 6 bulan awal MPASI (1-2 minggu) : 2-3x makan 6-9 : 4x makan -- 2x makan besar + 2 snack 3x makan besar + 1 snack 9-12 : 5x makan -- 3x makan besar + 2 snack -- 4x makan besar + 1 snack >12 bln = 9-12 *PORSI* 6 bln awal MPASI : 1-2 sdm 6-9 bln : Mulai dari.2-3 sdm bertahap ditingkatkan hingga 125ml 9-12 :Mulai dari 125 ml, bertahap ditingkatkan hingga 250ml >12 bln : 250ml ++ *VARIASI* Nah.. yg suka bingung soal variasi Apa aja yg bisa diberikan ke bayi? Semua udah bisa dicobakan Biar selalu inget, ada 4 bintang⭐⭐⭐⭐ ⭐ karbo/bahan makanan pokok : nasi, bihun, singkong, ketan, ubi, kentang, oat, pasta, jagung,dll ⭐ lauk hewani : Ikan, ayam, daging, telur, udang, ati, keju,dll ⭐kacang2an/lauk nabati : Tahu, tempe, kacang tanah, kc. Merah, kc.kedele, kc. Ijo, edamame, kecambah, buncis, dll ⭐sayur/buah : Bayam, wortel, kc.panjang brokoli, pakcoy, sawi, labu siam, dll. Paya, mangga, jambu, nanas, pisang, alpukat, dll Jangan lupa ➕ tambahan lemak : Minyak sayur, margarin, butter, dll. Komposisi masing2 bahan kira2 seperti gambar. 4⃣⭐ ini sebaiknya ada di setiap waktu makan..Karena tidak ada makanan "dewa" yg memenuhi semua nutrisi yg dibutuhkan anak, sebaiknya bahan makanan divariasikan setiap hari. Jadi, walaupun bayem, ati, wortel bagus.. bukan berarti harus dikasih tiap hari Ganti2..Biar perbendaharaan rasa anak semakin kaya. *AKTIF RESPONSIF* MPASI ini bukan sekadar memasukkan nutrisi ke tubuh anak. Lebih dari itu, anak juga diajak utk BELAJAR MAKAN, belajar mengenal rasa, belajar memegang makanannya sendiri, belajar perbedaan tekstur antara tahu yg empuk dg wortel yg renyah, belajar mengenali rasa lapar dan kenyang. Jd buatlah kegiatan makan yg menyenangkan. Baca respon anak. Misal anak terlihat ogah2an, rewel, ngantuk, jangan paksakan makan. Lbh baik geser waktu makannya *HYGIENE* Perhatikan kebersihan saat mulai masak. Membersihkan bahan makanan. Menggunakan talenan berbeda antara daging memtah dg bahan makanan yg lgs makan. Jgn lupa cuci tangan saat mau menyuapi makan dan juga tangan anak. Gitu.. Jadi MPASI ini mudah.. ga perlu bingung menu apa buat bayi. Gampangnya, saat mau masak utk keluarga di rumah. Pastikan menunya memenuhi 4⭐. (4 bintang ga hanya berlaku utk bayi, tp juga Pedoman Gizi Seimbang /PGS utk dewasa). Kemudian masak seperti biasa. Sebelum diberikan garam/gula dan cabe, sisihkan untuk bayi. Olah lagi sesuai dg teksturnya (saring/blender/cincang). Selamat berMPASI

baby mpasi di usia 6bulan, seminggu pertama menu tunggal kemudian menu 4*, alasannya seminggu pertama menu tunggal, karna utk pengenalan makanan agar tdk kaget n terbiasa.. selanjutnya pengenalan variasi dengan menu 4*

kalau bunda memiliki alergi dengan makanan tertentu bisa dicoba menu tunggal dahulu bun. tapi kalau tidak, baiknya langsung di berikan menu 4* bun supaya seluruh kebutuhan nutrisi anak terpenuhi

kalo anak saya dari 5 bulan satu minggu bun soalnya mertua maksa katanya harus dikasih makan ya udah aku nurut dengan berat hati 😢 dikasih pure buah aja dulu bun

cba mnu2 yg tunggal ja dlu bun... nnti klo sdah 7 blan keatas bru lbih vriasikan lgi menunya..utk perkenalan bsa rsa2 dasar.. spt pisang,alpukat,kcang hijau dll

ini bun contekannya. semoga bermanfaat. https://id.theasianparent.com/berbagai-resep-mpasi-untuk-bayi-berusia-6-7-bulan/

baby mpasi di usia 6bln dengan menu 4* mom. dsa sy menganjurkan seperti itu. coba mom konsul dgn dsa nya mom juga

dl anak pertama menu tunggal dl bun.buah2n kyk alpukat pisang dll

menu 4* mba kl anak anak sayaa ☺

180hari bun.