GDM ON DIEET

Tidak benar bahawa ibu yang mengalami GDM (Gestational Diabetes Mellitus) tidak boleh makan kuih atau kek. Namun, bagi ibu yang mengalami GDM, adalah penting untuk menjaga pengambilan karbohidrat dan gula yang seimbang dalam pemakanan harian. Ibu hamil dengan GDM disarankan untuk memilih jenis karbohidrat kompleks yang rendah gula seperti roti gandum, beras perang, dan pasta wholemeal. Lebih baik menghindari karbohidrat sederhana yang tinggi gula seperti kuih atau kek yang biasanya mengandung banyak gula dan tepung putih. Sebaiknya, gantikan makanan manis dengan pilihan makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan segar atau yogurt rendah lemak. Juga, pastikan untuk mengatur saiz hidangan agar tidak terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat dalam satu waktu. Penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter atau pakar pemakanan dalam merancang pemakanan yang sesuai dan seimbang untuk ibu hamil dengan GDM. Mereka akan dapat memberikan nasihat yang terperinci berdasarkan keadaan individu dan tahap GDM. Jangan lupa, selalu pantau kadar gula darah secara berkala dan ikuti arahan dari profesional kesihatan untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi dalam kandungan. https://invl.io/cll7hzz