Elakkan aktiviti fizikal lasak. Elakkan angkat barang berat. Banyakkan rehat, beri hak kepada tubuh badan. Kurangkan stress. Jauhkan makanan proses, berpengawet, tidak sihat. Pakai kain/seluar yg longgar, tak menekan abdomen. Jaga kebersihan kawasan intim. Elak meruang/douching.