ftm

ipatong nyo po yung paa nyo lalo po pag nkaupo kayu. wag nuo po hayaang nakababa. pag naglakad naman po always wear your slippers. ginagawa ko po dati pag nararamdaman kong minamanas nanaman ako pinapahiran ko po paa ko ng oil den suot po ako ng medjas. hindi naman po siya tumutuloy. try nyo rin po mommie.

lakad lakad po saka exercise.. iwas po sa matamis lalo na sa maalat.. inom ka po madaming tubig para ihi ka ng ihi.. mailabas mo ung excess water mo sa katawan..

You can read this article mommy para malaman mo po what to do and how to lessen the pamamanas. https://ph.theasianparent.com/manas-na-paa-importanteng-kaalaman

avoid niyo po mga maaalat.. isa kasi yun sa nag papa trigger.. awa ng diyos 37weeks na ako wala pa ako manas. more water ka din mommy..

same PO Tau 32weeks pa lng namamanas na rin paa ko.. gawin mu PO ay pag gising sa umaga taas mu PO paa mu habang nakahiga ka

Hello po, parehas po tayo 35 weeks and 5 days. Umm nag base kapo ba sa ultrasound mo? Sakin kasi, oo, EDD kopo is sept 7 po.

avoid salty foods.elevate your feet when lying.start walking na para di na lumala ang manas.

iwasan nyo po ang palaging nakatayo at nakaupo. ielevate nyo po parati ang paa nyo.

elevate feet pag matulog at mag medyas pag semento o tiles ang sahig momsh

Pamasage mo sa asawa mo o kaya itaas mo sa pader ninyo habang nakahiga ka