Grabe sakit ng pwetan ko ngyn huhu... sobrang tgas di mkalabas..uminom n ko ng tubig..nag gatas nrin nkailang blik n ko s cr.. gusto nya tlga lumabas pero di tlga kayang iire ntatakot ako bka bmukas matris ko..14 weeks pa lng ako. Huhu..anu po b dpt kong gawin??
Ganyan din po ako nun 1st trimester ko, momsh. Wag mung pipilitin. Baka iba ang lumabas. Normal Lang ang mag constipated satin, kung minsan naman nagtatae pa.
1. Drink More water.
2. Increase dietary fiber intake. Fruits and veggies.
3. Regular exercise.
4. Eat yogurt.
5. Drinking of lemon water.
Sana makatulong. 😊
Rewards
VIP Parents
Mom of Nathan and baby no. 2